Qu'est ce que l'amour ?

L'amour est un ensemble d'émotions et de comportements caractérisés par l'intimité, la passion et l'engagement. Il implique le soin, la proximité, la protection, l'attraction, l'affection et la confiance. L'amour peut varier en intensité et changer avec le temps. Il est associé à toute une gamme d'émotions positives, dont le bonheur, l'excitation, la satisfaction de vivre et l'euphorie, mais il peut aussi entraîner des émotions négatives comme la jalousie et le stress.

En matière d'amour, certains diraient qu'il s'agit de l'une des émotions humaines les plus importantes. Pourtant, bien qu'il s'agisse de l'un des comportements les plus étudiés, il reste le moins bien compris. Par exemple, les chercheurs se demandent si l'amour est un phénomène biologique ou culturel.

L'amour est très probablement influencé à la fois par des pulsions biologiques et des influences culturelles. Si les hormones et la biologie sont importantes, la façon dont nous exprimons et vivons l'amour est également influencée par nos conceptions personnelles de l'amour.

 

1. Quels sont les signes de l'amour ?

Les chercheurs ont établi des distinctions entre les sentiments d'"aimer" et d'"aimer" une autre personne. Selon certains psychologues, l'amour romantique se compose de trois éléments :

• L'attachement : Besoin d'être avec une autre personne et désir de contact physique et d'approbation.
• La sollicitude : Valoriser le bonheur et les besoins de l'autre personne autant que les siens.
• Intimité : Partage des pensées, des sentiments et des désirs personnels avec l'autre personne.

Alors que les gens ont tendance à considérer les personnes qu'ils aiment comme agréables, l'amour est marqué par le dévouement, la possessivité et la confiance mutuelle.

2. Types d'amour

Toutes les formes d'amour ne sont pas identiques, et les psychologues ont identifié un certain nombre de types d'amour différents que les gens peuvent éprouver :

• L'amitié : Ce type d'amour implique d'aimer quelqu'un et de partager un certain degré d'intimité.
• L'engouement : Il s'agit d'une forme d'amour qui implique souvent des sentiments d'attirance intenses sans sentiment d'engagement ; il a souvent lieu au début d'une relation et peut s'approfondir en un amour plus durable.
• L'amour passionnel : Ce type d'amour est marqué par des sentiments intenses de désir et d'attraction ; il implique souvent une idéalisation de l'autre personne et un besoin de maintenir une proximité physique constante.
• L'amour de compassion/compagnon : Cette forme d'amour est marquée par la confiance, l'affection, l'intimité et l'engagement.
• L'amour non partagé : Cette forme d'amour se produit lorsqu'une personne en aime une autre qui ne lui rend pas ses sentiments.

3. L'amour est-il biologique ou culturel ?

Certains chercheurs suggèrent que l'amour est une émotion humaine fondamentale, au même titre que le bonheur ou la colère, tandis que d'autres pensent qu'il s'agit d'un phénomène culturel qui naît en partie des pressions et des attentes sociales.

Les recherches ont montré que l'amour romantique existe dans toutes les cultures, ce qui suggère que l'amour a une forte composante biologique. Il est dans la nature humaine de rechercher et de trouver l'amour. Cependant, la culture peut influencer de manière significative la façon dont les individus pensent à l'amour romantique, le vivent et le manifestent.

4. Comment pratiquer l'amour

Il n'existe pas de manière unique de pratiquer l'amour. Chaque relation est unique, et chaque personne apporte sa propre histoire et ses propres besoins. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour montrer votre amour aux personnes qui vous sont chères :

• Soyez prêt à être vulnérable
• Soyez prêt à pardonner
• Faites de votre mieux et soyez prêt à vous excuser lorsque vous faites des erreurs.
• Faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux
• Écoutez ce qu'ils ont à dire
• Donnez la priorité au temps passé avec l'autre personne
• Répétez les gestes d'amour et les actes de gentillesse.
• Reconnaissez ses bonnes qualités.
• Partagez des choses sur vous-même
• Montrez-lui de l'affection
• Faire preuve d'un amour inconditionnel

5. L'impact de l'amour

L'amour, l'attachement et l'affection ont un impact important sur le bien-être et la qualité de vie. Les relations amoureuses ont été associées à :

• Un risque plus faible de maladie cardiaque
• Une diminution du risque de décès après une crise cardiaque
• De meilleures habitudes de santé
• Une longévité accrue
• Des niveaux de stress plus faibles
• Moins de dépression
• Diminution du risque de diabète

6. Conseils pour cultiver l'amour

Les relations durables sont marquées par des niveaux profonds de confiance, d'engagement et d'intimité. Voici quelques conseils pour vous aider à cultiver des relations amoureuses :

 

1. Essayez la méditation de l'amour bienveillant.

La méditation de l'amour bienveillant est une technique souvent utilisée pour favoriser l'acceptation de soi et réduire le stress, mais il a également été démontré qu'elle favorise une variété d'émotions positives et améliore les relations interpersonnelles.

2. Communiquez

Les besoins de chacun sont différents. La meilleure façon de s'assurer que vos besoins et ceux de votre proche sont satisfaits est d'en parler. Pour aider une autre personne à se sentir aimée, il faut lui communiquer cet amour par des mots et des actes. Vous pouvez par exemple montrer que vous vous souciez d'elle, la faire se sentir spéciale, lui dire qu'elle est aimée et faire des choses pour elle.

3. Abordez les conflits de manière saine

Le fait de ne jamais se disputer n'est pas nécessairement le signe d'une relation saine - le plus souvent, cela signifie que les gens évitent un problème plutôt que d'en discuter. Plutôt que d'éviter les conflits, efforcez-vous de régler les problèmes de manière saine afin de faire progresser votre relation de manière positive.

4. Les pièges potentiels

Comme l'a dit Shakespeare, le cours de l'amour n'est jamais lisse. Aucune relation n'est parfaite, il y aura donc toujours des problèmes, des conflits, des malentendus et des déceptions qui peuvent mener à la détresse ou au chagrin d'amour.

Ainsi, si l'amour est associé à une foule d'émotions positives, il peut également s'accompagner d'un certain nombre de sentiments négatifs. Voici quelques-uns des pièges potentiels de l'expérience amoureuse :

• L'anxiété
• Dépression
• le stress accru
• Jalousie
• Obsessionnalité
• Possession
• Tristesse

 

Bien qu'il soit inévitable de ressentir certaines émotions négatives liées à l'amour, cela peut devenir problématique si ces sentiments négatifs l'emportent sur les positifs ou s'ils commencent à interférer avec la capacité de l'une ou l'autre personne à fonctionner normalement. Le conseil en relation peut être utile dans les situations où les couples ont besoin d'aide pour faire face à une mauvaise communication, au stress ou à des problèmes émotionnels.

7. Histoire de l'amour

Ce n'est qu'assez récemment que l'amour est devenu un sujet scientifique. Dans le passé, l'étude de l'amour était laissée à "l'écrivain créatif pour nous dépeindre les conditions nécessaires pour aimer", selon Sigmund Freud. "En conséquence, il devient inévitable que la science s'intéresse aux mêmes matériaux dont le traitement par les artistes a donné du plaisir à l'humanité pendant des milliers d'années", ajoute-t-il.

La recherche sur l'amour s'est considérablement développée depuis les propos de Freud. Mais les premières explorations sur la nature et les raisons de l'amour ont suscité de nombreuses critiques. Dans les années 1970, le sénateur américain William Proxmire s'est emporté contre les chercheurs qui étudiaient l'amour et a qualifié ces travaux de gaspillage de l'argent des contribuables.

Malgré les résistances initiales, la recherche a révélé l'importance de l'amour dans le développement de l'enfant et la santé de l'adulte.